-
Парҳези Ҷопон имрӯз хеле маъмул аст. Он барои 14 рӯз пешбинӣ шудааст. Маҳсулот бе намак истеъмол карда мешавад. Менюи муфассал барои ҳар рӯз дар ҷадвал ва мақола.
25 Март 2024
-
Оё шумо орзуи аз даст додани вазн доред, аммо аз мушкилоти саломатӣ метарсед? Аз даст додани 10 кг дар як моҳ бе оқибатҳои манфӣ имконпазир аст, агар шумо фаъолияти ҷисмонӣ ва ғизои дурустро якҷоя кунед. Муносибати ҳамгирошуда ва ҳавасмандкунӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки аз фунтҳои иловагӣ бе фишори баданатон халос шавед.
31 Январ 2024
-
Бо истифода аз парҳезҳои гуногун шумо метавонед дар як ҳафта 5 кг аз даст диҳед. Бартарӣ ва манфии ин парҳез вуҷуд дорад. Бо риояи тавсияҳои умумӣ оид ба ғизои дуруст натиҷаи мусбӣ ба даст овардан мумкин аст.
22 Январ 2024
-
Дар бораи парҳези навъи хун ва самаранокии он маълумот гиред. Биёед дида бароем, ки оё он ба саломатӣ зарар дорад ва оё асосҳои илмӣ вуҷуд дорад. Муроҷиат кардан ё не? Ҳама ҷавобҳо дар мақолаи мо ҳастанд.
14 Январ 2024
-
Агар шумо ба йога барои шурӯъкунандагон дар хона барои аз даст додани вазн таваҷҷӯҳ дошта бошед, машқҳои мақолаи мо ба шумо кӯмак мекунанд, ки ҳаракатҳои аввалро аз худ кунед ва натиҷаро дар тӯли чанд рӯз эҳсос кунед.
22 Ноябр 2022
-
Диабети қанд чист ва бо ин беморӣ чӣ гуна хӯрдан мумкин аст? Чӣ тавр ба даст овардани вазн дар диабети қанд? Принсипҳои ғизо.
14 Ноябр 2022
-
Парҳези Maggi дар байни занони ҳама синну сол маъмул аст. Он ба системаи ғизои сафеда тааллуқ дорад. Ҷадвали хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда, менюи 4-ҳафта барои вариантҳои тухм ва косибӣ, дастурҳо - баъдтар дар мақола.
4 Ноябр 2022
-
Парҳез барои панкреатитҳои панкреатикӣ: принсипҳои умумӣ, рӯйхати хӯрокҳои муфид ва зараровар. Менюи тахминии ҳафта ва дастурҳо барои хӯрокҳои солим.
31 Октябр 2022
-
Тавсиф ва қоидаҳои иҷрои машқҳои муассир барои аз даст додани вазн дар шикам.
25 Октябр 2022
-
Чӣ тавр аз даст додани вазн: маслиҳати амалӣ. Оё парҳези танбал ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад? Тавсифи муфассал, меню ва дорухат.
18 Октябр 2022
-
Чӣ тавр дар хона бе риояи парҳезҳои заиф вазни худро гум кардан мумкин аст? Маслиҳатҳои муфид аз диетологҳо, хусусиятҳо ва принсипҳои ғизои дуруст бо менюи намунавӣ, зарурати нигоҳ доштани тавозуни об дар бадан, фаъолияти ҷисмонӣ.
8 Октябр 2022
-
Афзалиятҳо ва нуқсонҳои асосии парҳези кетогенӣ, хусусиятҳои мутобиқат ва хӯрокҳои иҷозатдодашуда.
8 Октябр 2022
-
Чӣ тавр дар хона вазни худро гум кардан мумкин аст? Пеш аз он ки шумо вазни худро гум кунед, он чизеро донед. Чӣ тавр зуд ва самаранок вазни худро бе зарар ба саломатӣ гум кардан мумкин аст.
7 Октябр 2022
-
Чӣ тавр дар як моҳ дар хона вазни худро гум кардан мумкин аст, роҳҳои муассир ва тавсияҳо, чӣ қадар шумо метавонед дар як моҳ вазни худро гум кунед, қоидаҳои ғизои дуруст бидуни парҳез, менюи тахминӣ барои як ҳафта.
28 Июн 2022
-
Парҳези кефир: қоидаҳои умумии риоя, навъҳо, муқобилиятҳо, мусбӣ ва муқобил, усулҳои тайёр кардани кефири парҳезӣ, ҷадвали хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда. Дорухатҳо барои хӯрокҳои парҳезӣ дар асоси кефир. Баррасиҳо ва натиҷаҳои парҳези кефир.
27 Июн 2022
-
Парҳези 6 гулбаргҳо - бифаҳмед, ки чӣ гуна аз вазни зиёдатӣ бо ёрии моно-парҳезҳо дар тӯли 6 рӯз самаранок мубориза баред. Барномаи аз даст додани вазн, мусбат ва манфии, натиҷа.
26 Март 2022
-
Амали парҳез барои gout ба кам кардани ғизо бо пуринҳо ва зиёд кардани миқдори моеъи истеъмолшуда нигаронида шудааст. Хусусиятҳои риояи ғизои тиббӣ.
14 Март 2022
-
Бифаҳмед, ки талафоти вазнини сахтафзор чист ва он дар салонҳо ё дар хона чӣ гуна анҷом дода мешавад. Тартибҳо барои халос шудан аз равғанҳои бадан, барқарор кардани ҳамоҳангӣ ва аз даст додани вазн кӯмак мекунанд.
20 Декабр 2021
-
Роҳҳои аз даст додани вазн то 7 кг дар як ҳафта. Моҳияти зуд талафоти вазн. Тавсияҳо. Гайринишондод ва зарари имконпазир. Намунаҳои парҳезҳо аз меню, баромадани бехатар, талафоти вазн бидуни парҳез.
1 Ноябр 2021
-
Парҳези тарбуз барои аз даст додани вазн: фоидаи тарбуз, ҷиҳатҳои мусбат ва манфии усулҳои аз даст додани вазн, қоидаҳои парҳези тарбуз, намудҳои усулҳои аз даст додани вазн.
19 Октябр 2021
-
Принсипҳои риояи парҳез барои панкреатит. Хӯрокҳои мамнӯъ ва иҷозатдодашуда, намунаи меню ва дорухат барои хӯрокҳои бо илтиҳоби гадуди зери меъда.
16 Октябр 2021
-
Парҳези нӯшокӣ чӣ маъно дорад? Бо ин парҳез кадом хӯрокҳоро иҷозат додан мумкин аст? Зиддиятҳо ва нуқсонҳои асосӣ.
13 Октябр 2021
-
Ғизои дуруст барои гастрит калиди табобати муваффақ аст. Аз хӯрокҳои нолозим даст кашидан, каме ва зуд -зуд хӯрдан, рӯзҳои рӯзадорӣ тартиб додан лозим аст. Дар мақола дар бораи парҳез маълумоти бештар дода мешавад.
12 Октябр 2021
-
Дар мақола мо навъҳои парҳези Ҷопон, афзалиятҳо ва нуқсонҳои онҳо, қоидаҳои асосии парҳез, хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва мамнӯъ, рецептҳои хӯрокҳои парҳезиро баррасӣ хоҳем кард.
28 сентябр 2021
-
Ғизои дуруст барои аз даст додани вазн: принсипҳои асосӣ, рӯйхати хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва мамнӯъ, менюҳо барои аз даст додани вазн барои як ҳафта ва ҳар рӯз. Хусусиятҳои ғизо барои одамони гуногун. Дорухатҳои мувофиқ.
28 сентябр 2021
-
Парҳези сафедаҳо барои аз даст додани вазн: моҳияти равиш, инчунин афзалиятҳо ва нуқсонҳо. Менюи тахминии парҳезӣ барои 7, 10 ва 14 рӯз бо намунаҳои хӯрокҳо.
24 сентябр 2021
-
Аз даст додани вазни шадид дар як ҳафта чист - тартиботи махсус, менюҳо, маслиҳатҳои ғизоӣ, манъкунӣ, машқҳои пуршиддат, фитнес, дорусозӣ, бастабандии ғизо. Чӣ ба шумо лозим аст, ки бихӯред, риояи режими нӯшокӣ, парҳезҳои қатъӣ.
24 сентябр 2021
-
Моҳияти парҳези "дӯстдошта". Нишондодҳо ва зиддиятҳо барои ин системаи ғизоӣ. Менюи муфассали парҳези "дӯстдошта" барои ҳар рӯз. Натиҷаҳои талафоти вазн.
23 сентябр 2021
-
Чӣ тавр аз гречка дар як ҳафта, 3 рӯз ё 2 ҳафта вазн гирифтан мумкин аст? Чӣ тавр менюро бе зарар ба саломатии худ сохтан мумкин аст? Афзалиятҳо ва нуқсонҳои парҳези ярмаи чист? Ҷавобҳоро аз мақола дарёфт кунед.
23 сентябр 2021
-
Дар ин мақола машқи муассир барои талафоти вазн тасвир шудааст. Натиҷаи аз даст додани вазн бо машқҳои мунтазам ва машқҳои аэробӣ, инчунин ғизои дуруст тақвият меёбад.
23 сентябр 2021
-
Аз даст додани вазн дар парҳези кето аз сабаби истеъмоли маҳдуди карбогидратҳо дар бадан рух медиҳад, ки ба тақсимшавии равғани бадан мусоидат мекунад. Чӣ тавр парҳези кетогениро риоя кардан лозим аст, шумо чӣ хӯрда метавонед ва чӣ наметавонед, афзалиятҳо ва нуқсонҳои он чист? Ҷавобҳо ба ин ва дигар саволҳоро дар мақола ёфтан мумкин аст.
23 сентябр 2021
-
Дар мақола дар бораи роҳҳои самараноки зуд аз даст додани вазн нақл карда мешавад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки на танҳо аз вазни зиёдатӣ халос шавед, балки инчунин онро бе зарар ба организм анҷом диҳед.
24 Июл 2021
-
Ғизои мутавозин як системаи ғизоест, ки метавонад ба шумо вазни бидуни стресс ва гуруснагӣ кӯмак кунад. Чӣ гуна ба чунин парҳез пайваст шудан лозим аст - дар ин мақола хонед.
21 Июл 2021
-
Оё шумо дар шикам ва камари худ пӯшишҳои даҳшатноки чарб доред? Масъалае нест! Хӯроки асосии он аст, ки ба ваҳм наафтед. Дар ниҳоят, маҷмӯи машқҳои оддӣ барои камар, паҳлӯ ва шикам барои ҳар рӯз ба шумо кӯмак мекунад - барои ба итмом расонидани 20 дақиқа кофӣ аст, сатҳи омодагии шумо аҳамият надорад.
20 Июл 2021
-
Парҳези Дюкан барои ба ҳолати муқаррарӣ баргардонидани рақам кӯмак мекунад. Барои омода кардани хӯрок дар доираи тавсияҳо, шумо бояд ба маҳсулоти хоҷагии деҳқонӣ фармоиш диҳед. Дар ин ҷо шумо ҳама чизҳои заруриро пайдо мекунед: гӯшти лоғар, моҳии тару тоза, маҳсулоти ширӣ, ҳанут ва каҳ.
20 Июл 2021
-
Бо наздик шудани мавсими тобистон, занон бештар дар бораи он фикр мекунанд, ки чӣ гуна фунтҳои ба дастовардаро аз даст диҳед ва симои орзуҳои худро пайдо кунед. Имрӯз мо ба шумо дар бораи усулҳо ва усулҳои самараноки талафоти вазн, ки барои ҳама дастрас аст, нақл мекунем.
19 Июл 2021