Диана ^{муаллиф}

муаллиф:

Диана

Нашр аз ҷониби:

4 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Чӣ тавр бе парҳез ё ба саломатӣ зарар нарасондан дар як моҳ 10 кг аз даст дод?
  Оё шумо орзуи аз даст додани вазн доред, аммо аз мушкилоти саломатӣ метарсед? Аз даст додани 10 кг дар як моҳ бе оқибатҳои манфӣ имконпазир аст, агар шумо фаъолияти ҷисмонӣ ва ғизои дурустро якҷоя кунед. Муносибати ҳамгирошуда ва ҳавасмандкунӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки аз фунтҳои иловагӣ бе фишори баданатон халос шавед.
  31 Январ 2024
• Чӣ тавр аз даст додани 5 кг дар як ҳафта: баррасии парҳезҳои самараноктарин
  Бо истифода аз парҳезҳои гуногун шумо метавонед дар як ҳафта 5 кг аз даст диҳед. Бартарӣ ва манфии ин парҳез вуҷуд дорад. Бо риояи тавсияҳои умумӣ оид ба ғизои дуруст натиҷаи мусбӣ ба даст овардан мумкин аст.
  22 Январ 2024
• Парҳези нӯшокӣ: натиҷаҳо ва баррасиҳо
  Парҳези нӯшокӣ чӣ маъно дорад? Бо ин парҳез кадом хӯрокҳоро иҷозат додан мумкин аст? Зиддиятҳо ва нуқсонҳои асосӣ.
  13 Октябр 2021
• Машқҳои сабуккунӣ
  Дар ин мақола машқи муассир барои талафоти вазн тасвир шудааст. Натиҷаи аз даст додани вазн бо машқҳои мунтазам ва машқҳои аэробӣ, инчунин ғизои дуруст тақвият меёбад.
  23 сентябр 2021