Умар ^{муаллиф}

муаллиф:

Умар

Нашр аз ҷониби:

2 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Ғизо дар бораи ярмаи як ҳафта
  Чӣ тавр аз гречка дар як ҳафта, 3 рӯз ё 2 ҳафта вазн гирифтан мумкин аст? Чӣ тавр менюро бе зарар ба саломатии худ сохтан мумкин аст? Афзалиятҳо ва нуқсонҳои парҳези ярмаи чист? Ҷавобҳоро аз мақола дарёфт кунед.
  23 сентябр 2021
• Панҷ машқи осон барои зуд гум кардани шикам, камар ва чарбҳо ва хатҳо
  Оё шумо дар шикам ва камари худ пӯшишҳои даҳшатноки чарб доред? Масъалае нест! Хӯроки асосии он аст, ки ба ваҳм наафтед. Дар ниҳоят, маҷмӯи машқҳои оддӣ барои камар, паҳлӯ ва шикам барои ҳар рӯз ба шумо кӯмак мекунад - барои ба итмом расонидани 20 дақиқа кофӣ аст, сатҳи омодагии шумо аҳамият надорад.
  20 Июл 2021